饭后2小时血糖多少正常

时间:2021-02-25 15:43 作者:新金宝客服
饭后2小时血糖多少正常
 
餐后两小时血糖是指进餐后两小时的血糖浓度,因为我国大部分人喜欢在吃饭时吃很多的面食,而面食也是碳水化合物,含有大量的糖分,因此进食之后会导致血糖的明显升高,那么饭后2小时血糖多少正常呢?下面为大家介绍。
饭后2小时血糖多少正常
 
餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升,如果是超过11毫摩尔每升时要考虑有糖尿病的情况,但是也与进食的量和种类等因素影响有关系,因此要结合其他检查结果来分析,如空腹血糖和糖化血红蛋白等检查或是糖耐量试验检查分析,确定是否有糖尿病的情况,注意复查。
 
如何控制饭后血糖高
 
1.控制饮食
 
控制也是调节血糖的第一原则,避免暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对胰腺功能有帮助。
 
2.改善药物
 
对于服用药物餐后血糖还一直居高的情况,有可能是自己先前服用的药物对降糖的效果已经不大了,对于这种情况,建议改善其他降糖药物。控制住餐后血糖一直升高的情况。
 
3.运动
 
运动降糖,是最直接最有效的降糖方法,可以选择散步、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法,这样通过运动,可以降低血糖。
 
4.及时减肥
 
餐后血糖偏高不一定就是出现了糖尿病,如果本身体重偏胖,那么出现糖尿病的几率就会大大增加。想要控制餐后血糖,并且远离糖尿病,那么体重偏胖的人就应该将减肥作为自己的奋斗目标,而控制体重增长最好的方法就是做好饮食管理,加强体育锻炼,但是不要过度节食。
 
上面就是为大家介绍的饭后2小时血糖多少正常相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。